- 앉아서, 서서하는 전신훈련 기구
- 순발력, 반응 시간 향상
- 유아/노인 의 낙상예방 효과
- 중량, 밴드를 이용한 근력 강화 훈련 가능
- Ankle, Knee, Hip joint 가동범위(ROM) 증가
- 라커보드 또는 워블보드로 사용