- 평형감각(좌우 움직임을 제어) 촉진
- 자극으로 부터 신경 및 근육의 운동 제어능력 향상
- 체중을 이동시켜 균형을 제어하기 까지 롤러를 컨트롤 하며 이리저리 즐겁게 흔들어 운동할 수 있음.
- 동작제어에 대한 자가 처방을 면밀히 내릴 수 있다.
- 초보자는 우선적으로 안정적인 매트에서 연습할 것.
- 앉았다 일어서기, 점프하기, 자세바꾸기 등 난이도 조정 가능